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    有小肚腩怎么办 这些食物让你吃着瘦下去!

    信息发布者:阳恩水
    2018-03-06 03:25:11    浏览:0    回复:0    点赞:0

    其实减肥的方法并不仅限于单单运动或节食,其实吃也能减掉腰上的肉肉,你信吗?反正小编是信咯,吃再加上良好的作息习惯,就能轻松把腰瘦了哦!


    [柠檬水]


    一说到柠檬就忍不住流口水,柠檬中含有的柠檬酸有很好的净化功效,帮助身体分解多余脂肪,抑制脂肪堆积。同时柠檬也有很好的美容养颜功效,常喝柠檬水能美白哦!


    [酸奶]


    瘦身中的MM嘴馋的时候可以选择喝酸奶,酸奶中的乳酸菌是肠道的清道夫,清宿便排肠毒效果极佳。如果搭配坚果,燕麦,水果一起吃的话,营养瘦身效果更加。


    [薄荷茶]


    薄荷中含有的薄荷醇能帮助加速体内循环,解除油腻,缓解腹胀,减少腹部脂肪的堆积。坚持喝,瘦小腹的效果很明显。


    [绿茶]


    绿茶降脂减肥效果极佳,同时还有防衰老抗癌等效果。坚持喝绿茶也能帮助溶解脂肪,加速燃脂。有喝下午茶习惯的MM不妨尝试喝绿茶。


    [绿色蔬菜]


    绿色蔬菜含有大量矿物质和丰富的膳食纤维,有助于清除体内毒素。同时蔬菜热量极低,多吃也不用担心长胖,绝对是瘦身首选。


    [西柚]


    爱漂亮就多吃西柚哦!西柚中丰富的维C和矿物质能帮助身体排毒,减少体内毒素的堆积。而且西柚含糖量低,不用担心会长胖。


    [杏仁]


    饭前吃杏仁还能减少高热量食物的摄入,主要是因为杏仁中富含的矿物质镁能帮助维持血糖平衡,避免因为饥饿引起暴饮暴食。杏仁奶还有很好的美白功效,黑MM快GET起来。


    [香菇]


    Q弹爽滑的香菇中所含脂肪酸能帮助降低血脂,香菇本身也是高蛋白低脂肪的食物。


    [红薯]


    天气渐冷,街边烤红薯的也越来越多啦!不用担心吃红薯会胖,红薯中大量膳食纤维反而能促进消化,帮助通便排毒,还能当主食吃。


    以上这些食物有没有刚好有你喜欢的呢?这些食物都是瘦身超好的食物,赶紧get吧!吃着瘦下去啦!

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